مخپاڼه / بیلا بیل / په وچو میوو کې جوز تر ټولو ښه غذا ده

په وچو میوو کې جوز تر ټولو ښه غذا ده

په وچو میوو کې جوز تر ټولو ښه غذا ده۱

په وچو میوو کې جوز تر ټولو ښه غذا ده

ژباړه : فرید احمد افغان

جوز چي ځینې خلک یی چهار مغز هم بولې، پلټنې ښېي  چي  د ښه صحت لپاره په وچو میوو کې تر ټولو ښه مېوه جوز ده.. دغي ادارې ویلي چې جوز په ټولو وچو میوو کې د فایدې له لحاظه لومړي نمبر ګټلی.. ځکه چې په جوز کې هغه مواد ډېر زیات دی چې د انساني صحت لپاره اړین دي.

طبي ماهرانو ویلي چې د جوز د زړه د ناروغیو، د کولیسټرول د لوړوالي، په وینه کې د فشار د لوړوالي، او نورو مختلفو ناروغیو څخه د ژغورني لپاره ډېره ګټمنه مېوه ده، نو ځکه باید جوز ډېر وخوړل سي.

دغه هم وګوری

ښځه د کور ډېوه!

یو ځل لوستل یې اړین دي! لیکواله:مریم بهار ولولئ او قضاوت هم پرې تاسو وکړئ …